رحلة مشي بصحبة مرشد إلى Chisapani Nagarkot -3 أيام

مشمول

• مرشد متمرس، متعاون وودود، وحمالون (حمال واحد لكل عميلين).
• وجبات الغداء والعشاء والإفطار خلال الرحلة.
• إنقاذ وترتيبات السفر.
• جميع وسائل النقل بمركبة خاصة.
• إقامة ليلة واحدة في فندق 3 نجوم في Nagarkot مع العشاء ووجبة الإفطار.
• إقامة ليلة واحدة في بيت شاي قياسي في Chisapani.

غير مشمول

• قائمة المعدات لرحلة المشي الموجهة إلى تشيساباني ناجاركوت: رحلة المشي الموجهة إلى تشيساباني ناجاركوت تستغرق يومين فقط، ونحتاج إلى بعض المعدات لهذه الرحلة. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك لضمان نجاح رحلتك. حقيبة الأمتعة/حقيبة السفر: ستحتاج إلى حقيبة سفر أو حقيبة ظهر للمشي لمسافات طويلة (25-35 لتر كحد أقصى)، وجميع أغراض المشي لمسافات طويلة الخاصة بنا تُحفظ في هذه الحقيبة، وسيحملها حمالونا. ومع ذلك، توفر Himalayan Adventure حقيبة السفر أيضًا إذا لزم الأمر. حقيبة ظهر نهارية: ستحتاج إلى حقيبة ظهر نهارية وستحملها بنفسك كل يوم، ونوصي بأن تكون سعتها 15 لترًا على الأقل، ويمكنك حمل المستندات المهمة مثل جواز السفر وبطاقة الائتمان، بالإضافة إلى الحاجة إلى حمل زجاجة ماء وقضبان وجبات خفيفة وطبقات ملابس (قبعة، قفازات، صوف، واقي شمسي، عصي، إلخ...). أحذية المشي لمسافات طويلة/التنزه: إذا كان لديك أحذية مشي لمسافات طويلة أو أحذية رياضية، فهي كافية لهذه الرحلة. صنادل رياضية: ستحتاج إلى زوج من الأحذية الرياضية أو الصنادل لاستخدامها أثناء وجودك في المخيم أو بيوت الشاي بعد الرحلة. حقيبة النوم: نحتاج إلى حقيبة نوم خفيفة لليلة واحدة فقط في تشيساباني. يمكن لـ Himalayan Adventure توفيرها إذا احتجت إليها، ولكن يجب إعادتها بعد الرحلة. سترة صوفية: ستحتاج إلى سترة صوفية عالية الجودة، على الأقل سترة صناعية واحدة أو سترات صوفية هي بديل رائع للصوف. سترة مبطنة بالريش: السترة المبطنة بالريش ليست إلزامية ولكن إذا كانت لديك فستكون أفضل. الجوارب: ستحتاج إلى زوجين على الأقل من الجوارب السميكة خلال الربيع والخريف، ولكن في الشتاء والرياح الموسمية تحتاج إلى 3 أزواج على الأقل من الجوارب لرحلة المشي الموجهة إلى تشيساباني ناجاركوت. سراويل خفيفة الوزن/معزولة دافئة: ستحتاج إلى زوج واحد على الأقل من سراويل المشي لمسافات طويلة خفيفة الوزن مثل السراويل الخفيفة/شورتات المشي من النايلون، والسراويل المقاومة للماء/الرياح، والسراويل الكاجوال حتى نتمكن من استخدامها حسب الطقس. قمصان قصيرة الأكمام: ستحتاج إلى قميص واحد من صوف الميرينو لتدفئتك من البرد أو قمصان صناعية، وإذا لم تكن لديك حساسية من منتجات الصوف، فإن صوف الميرينو هو المثالي لهذه الرحلة. قمصان طويلة الأكمام: ستحتاج إلى قميصين على الأقل. سترة مقاومة للماء: ستحتاج إلى سترة واحدة على الأقل مقاومة للماء للمطر/الثلج والرياح، وقد تكون السراويل المقاومة للماء خيارًا. غطاء الرأس والوجه: قبعة شمس أو قبعة خلال النهار، قبعة صوفية للصباح والمساء، والنظارات الشمسية المستقطبة إلزامية. معدات اليد: ستحتاج إلى قفازات دافئة. لوازم السفر: قابس محول لشحن الكاميرا والجوال، حزام الكاميرا، حزام جواز السفر (من الجيد أن يكون لديك)، سكين الجيش السويسري (اختياري)، مصباح يدوي، مصباح أمامي، زجاجة ماء، بطارية كاميرا إضافية، معقم يدين، ساعة منبه، عصي المشي (اختياري) ومناظير (اختياري). أدوات النظافة: شفرة حلاقة، شفرات حلاقة، كريم حلاقة، فرشاة أسنان بعد الحلاقة، معجون أسنان، خيط تنظيف الأسنان، واقي شمسي، ورق تواليت، منشفة صغيرة، وفوط صحية (للنساء). الأدوية: صندوق إسعافات أولية (يمكن شراؤه في ثاميل كاتماندو)، أدوية الارتفاع (Diamox)، تايلينول، أسبرين، إيبوبروفين، مضاد للإسهال، مضادات حيوية قوية، وبخاخ أو قطرات للأنف. (اختياري) اللياقة البدنية: يتساءل الكثيرون عن مستوى اللياقة البدنية المطلوب للمشي لمسافات طويلة في نيبال، ويعتمد ذلك بشكل كبير على النشاط الذي يمارسه الزائر في نيبال. ومع ذلك، بالنسبة لرحلة مشي سهلة قياسية إلى مستوى صعب للغاية من المشي لمسافات طويلة. النشاط اليومي (المشي) سيكون من 5 إلى 6 ساعات (حسب مسار الرحلة)، ولن يتجاوز الارتفاع عمومًا 5600 متر مثل معسكر قاعدة إيفرست، وممرات ثرونغ لا، وممرات تشولا وغيرها من الممرات أو معسكرات القاعدة، ولكن بعضها أقل من 4000 متر. يتضمن يوم المشي تسلقًا طويلاً ومنحدرات حادة مع مجموعة متنوعة من التضاريس تحت الأقدام، من المسارات الممهدة جيدًا إلى الصخور المغطاة بالجليد أو الثلج، حسب الموسم. في الغالب، سيتضمن اليوم عددًا من الصعود أو النزول لمسافة 600 متر تقريبًا، بدءًا من بعد الإفطار المبكر، والراحة في مكان الغداء بعد الظهر، ثم المشي المستمر حتى الوصول إلى بيت الشاي. استعدادًا للمشي لمسافات طويلة في نيبال، من المهم البدء بمتطلبات التدريب الأساسية قبل شهرين على الأقل من المغادرة للمشي لمسافات طويلة في نيبال. ساعتان إلى ثلاث ساعات من التمارين الهوائية مثل الجري والمشي والسباحة وركوب الدراجات وبعض تمارين الصالة الرياضية أسبوعيًا هو الحد الأدنى، وسيجد معظم الناس أنه من المفيد إضافة بعض تدريبات القوة الأساسية إلى روتين لياقتهم البدنية المطلوب للمشي لمسافات طويلة الصعبة، وبالنسبة للمشي العادي والسهل، فإن بعض اللياقة البدنية كافية. إحدى أفضل طرق التحضير هي القيام برحلات مشي تدريبية مع حقيبة ظهر نهارية بنفس الوزن تقريبًا الذي ستحمله أثناء الرحلة. يجب أن تكون عضلات الساق لديك مناسبة ومستعدة للمشي لمسافات طويلة. غالبًا ما يكون ألم أو تعب عضلات الساق هو المشكلة الرئيسية أثناء المشي لمسافات طويلة. افعل ذلك فقط بعد الوصول إلى مستوى أساسي من اللياقة البدنية. ليس هدفنا التحرك بسرعة، بل توفير مغامرة مشي لمسافات طويلة أكثر متعة وأمانًا في نيبال لجميع المستويات السهلة والصعبة. مواسم المشي لمسافات طويلة في نيبال: هناك موسمان رئيسيان في نيبال يزورهما أكبر عدد من الزوار. (سبتمبر، أكتوبر ونوفمبر) هو الموسم الأكثر شعبية والذي يسمى أيضًا موسم الذروة في نيبال، ويأتي الربيع (مارس، أبريل ومايو) في المرتبة الثانية والذي يسمى أيضًا الموسم المصغر في نيبال. أشهر الصيف يونيو ويوليو وأغسطس هي موسم الرياح الموسمية، ومعظم الوقت يكون ممطرًا، وبالتالي فإن المسارات غالبًا ما تكون مغمورة بالمياه أحيانًا، وقد تصبح الطرق غير سالكة أحيانًا بسبب نشاط الانهيارات الأرضية. ومع ذلك، يمكنك المشي لمسافات طويلة إلى المناطق المحمية من الأمطار مثل Upper Dolpo و Upper Mustang خلال مواسم الرياح الموسمية. نيبال وجهة مناسبة لجميع الفصول. الشتاء جاف جدًا وبارد للغاية وتصبح جميع الممرات العالية غير سالكة بسبب ظروف الجليد والثلوج. لا تتقلب درجة الحرارة عادةً خلال النهار، حيث تتراوح بين 20-25 درجة مئوية. ومع ذلك، كلما ارتفعت في الارتفاع، تنخفض درجة الحرارة. يمكن أن تنخفض درجة الحرارة إلى حوالي 0 إلى -25 درجة مئوية ليلاً عند الإقامة في المخيمات الخيامية في مناطق الهيمالايا. لا يُنصح بالمشي لمسافات طويلة في الشتاء على ارتفاعات أعلى بسبب خطر الانهيارات الثلجية ومرض المرتفعات. على الرغم من أن البعض قد يستمتع بمنظر الجبال المغطاة بالثلوج عند وصولك إلى وجهتك. ومع ذلك، لا تتغير درجة الحرارة كثيرًا في المناطق الجبلية المنخفضة، حيث تكون الليالي أبرد قليلاً من النهار. الخريف والربيع هو أفضل توقيت للمشي لمسافات طويلة في نيبال لأن الطقس يكون دافئًا وجافًا بشكل عام، وتكون الزهور متفتحة في الارتفاعات المنخفضة من البلاد، وفي نفس الوقت يمكنك رؤية العديد من المهرجانات خلال تلك الفترة. يوم المشي لمسافات طويلة: يبدأ يوم المشي لمسافات طويلة النموذجي بوجبة الإفطار المبكرة حوالي الساعة 7 صباحًا في الفندق. (يعتمد على منطقة المشي لمسافات طويلة). يُنصح بتعبئة معدات المشي لمسافات طويلة في حقيبة سفر والإمدادات الأساسية في حقيبة الظهر النهارية بعد تناول الإفطار؛ نبدأ الرحلة ونتجه على طول المسار حوالي الساعة 8 صباحًا. المشي الصباحي يكون أكثر نشاطًا ليكون أطول حيث نبدأ بأجسام منتعشة وحماس. بعد مشي صباحي جيد، نتوقف لتناول الغداء حوالي الساعة 11-12 ظهرًا. يتضمن الغداء وجبات جماعية للاستمتاع بالمناطق المحيطة بالمحطة والاستمتاع بالطعام العضوي والمحلي في الجبل. بعد الراحة لمدة ساعة أو ساعتين تقريبًا، نستأنف رحلتنا للوصول إلى بيت الشاي أو المخيم بحلول الساعة 2-3 ظهرًا. المشي بعد الظهر أقصر نسبيًا ويمكن أن يتضمن ألعابًا ورحلات جانبية كما ينظمها مرشدو المشي ذوو الخبرة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بفترات راحة أثناء الرحلة للاسترخاء والقراءة والتجول في المنطقة أو ممارسة اليوغا. يمكنك استكشاف مع السكان المحليين ومراقبة نمط حياتهم وثقافتهم. يتم تقديم العشاء حوالي الساعة 7-8 مساءً لإنهاء اليوم. الوجبات والإقامة: خلال فترة المشي لمسافات طويلة، يُشار إلى الإقامة عادةً باسم بيوت الشاي. هذه نزل أساسية تديرها عائلات وتؤدي دور المطعم وقاعة الطعام وبيت الضيافة للسياح. في الوقت الحاضر، يمكن العثور على الكهرباء في الغرف، مما يعني مصباحًا واحدًا، ومقبسًا أو مقبسين لشحن الأجهزة الإلكترونية. المناطق المشتركة مضاءة أيضًا بالكهرباء. بدلاً من ذلك، قد تستخدم بيوت الشاي أيضًا الطاقة الشمسية أو الكهرومائية، أو قد تكون لديها خطوط كهرباء تصل إلى القرية، لذلك قد تختلف شيوع وتوفر الكهرباء. ومع ذلك، لا تزال خدمة الكهرباء غير متوفرة في بعض مسارات المشي لمسافات طويلة. استخدم مصباح الكيروسين التقليدي المحلي. تحتوي معظم بيوت الشاي على غرف خاصة، على الرغم من أنه إذا كانت الرحلة في مكان أكثر بعدًا أو ارتفاعًا، فهناك عدد محدود من بيوت الشاي، لذا فإن المهاجع هي القاعدة في أوقات المواسم. تحتوي معظم الغرف على سريرين فرديين مع فراش أساسي، والحمام مشترك. في بعض الأماكن يمكننا الحصول على حمام خاص أيضًا مع مزيج من المراحيض الغربية والقرفصاء في الحمامات. يتم تناول الإفطار والعشاء في نفس بيوت الشاي، وتحتوي هذه النزل على غرف طعام كبيرة على طراز عائلي تتمركز حول موقد أو فحم لتوفير التدفئة بشكل أساسي في المناطق الجبلية. ستحتوي قائمة الطعام في معظم المناطق على أطعمة غربية على الطراز النيبالي مثل الفطائر والبيتزا والبرجر والبطاطس المقلية وما إلى ذلك. كما توجد في القائمة وجبة دال بهات النيبالية التقليدية. وهي عبارة عن حساء عدس مع الأرز والخضروات والمخلل أو كاري اللحم. ستقدم معظم القوائم أيضًا مجموعة متنوعة من المأكولات المحلية. تأخيرات الرحلات الداخلية: نيبال بلد رائع وجميل يمزج بين الجبال البيضاء والوديان العميقة والمناظر الطبيعية والأنهار والتلال الخضراء المتدحرجة. مع هذا التنوع المذهل في المناظر الطبيعية، يمكن أن يكون السفر البري مستهلكًا للوقت للغاية، وتعد الرحلات الجوية داخل نيبال للوصول إلى وجهات المشي لمسافات طويلة الشهيرة هي أسهل طريقة. ليست جميع وجهات المشي لمسافات طويلة لديها خدمة طيران، لذا فإن النقل البري هو الخيار الوحيد. تأتي التضاريس الجبلية أيضًا مع احتمال وجود طقس غير مناسب. يذكر أن العدد الكبير بشكل لا يصدق من الزوار خلال مواسم الذروة يجعل تأخيرات الرحلات الداخلية احتمالًا حقيقيًا. لإدارة هذا الوضع، قد يكون من المفيد تخصيص بضعة أيام إضافية في بداية أو نهاية جولتك. إذا حدثت أي إلغاءات أو تأخيرات في الرحلات الجوية (احتمالات كبيرة لتأخير الرحلات الجوية من كاتماندو إلى لوكلا، منطقة إيفرست، بوخارا إلى جومسوم، منطقة أنابورنا)، فإننا نقدم أيضًا خدمات لترتيب طائرة هليكوبتر في المرحلة الأخيرة لمساعدتك على الالتزام بجدولك الزمني بناءً على قواعد الطيران المدني في نيبال التي تنص على أن المروحيات يمكن أن تطير إذا كانت الرؤية 1500 متر. تتراوح التكلفة من 400 دولار أمريكي إلى 650 دولارًا أمريكيًا حسب عدد الركاب. يمكن الدفع إما لشركة المروحيات أو لنا مباشرة، ويمكن أن يتم الدفع نقدًا أو باستخدام بطاقة الائتمان. سيكون من المفيد شراء ومراجعة تأمينك، فقد تغطي شركات التأمين بعض الإجراءات البديلة للسفر. قد يغطي تأمين الطيران تغيير رحلتك الدولية إذا لزم الأمر. تأمين السفر: تتطلب معظم الرحلات الاستكشافية ورحلات المشي لمسافات طويلة والمغامرات والجولات شراء تأمين السفر قبل الوصول إلى نيبال، ولكن قد لا تتطلب الرحلات والجولات العادية الأخرى ذلك. ومع ذلك، فإن تأمين السفر هو بالتأكيد اعتبار مهم. هناك عدد من الأسباب للنظر في التأمين. أولاً، قد يكون مطلوبًا، لذا تحقق مما تطلبه الشركة. ثانيًا، نيبال بلد غير ساحلي، وهناك عدد قليل فقط من الرحلات الجوية المباشرة. قد يواجه السفر من وإلى البلاد بعض الاضطرابات، لذا عند شراء التأمين، تأكد من تضمين تأخيرات الرحلات الجوية وإلغاءاتها. اختر دائمًا تأمينًا يضمن، على الرغم من وجود كل الضمانات خلال عطلتك، أن هناك دائمًا ظروفًا مخففة قد تؤدي إلى وقوع حادث أثناء المشي لمسافات طويلة والجولات. اقرأ بعناية وثائق بوليصات التأمين للتأكد مما إذا كانت رحلة المشي لمسافات طويلة أو أي نشاط آخر تشارك فيه مشمولاً أم لا، حيث توقفت بعض البوليصات عن تغطية المشي لمسافات طويلة في أماكن معينة. إذا كنت ستذهب فوق 5000 متر أو أعلى، اذكر دائمًا البوليصات حتى تغطي خدمة المروحية في الحالة الأخيرة. من المهم جدًا أن يكون لديك راحة تأمين جيد، لذا قم بالبحث واختر بعناية ما يجعل رحلتك مريحة وممتعة. إجراءات دخول تأشيرة نيبال: يوجد مطار دولي واحد فقط وهو مطار تريبوفان الدولي في نيبال. يقوم مكتب الهجرة، TIA (مطار تريبوفان الدولي) التابع لإدارة الهجرة بتسهيل دخول السياح الذين يسافرون إلى نيبال من خلال توفير تأشيرة عند الوصول. إجراء التأشيرة