جولة نيبال بالدراجة النارية - 7 أيام

مشمول

• جميع الجولات مع مرشد ذو خبرة، متعاون وودود.
• وجبة الإفطار خلال الجولة.
• وجبتي غداء، وجبتي عشاء، ووجبتي إفطار في منتزه Chitwan الوطني.
• وجبة الإفطار والعشاء في Lumbini.
• اللياقة البدنية: يتساءل الكثيرون عن مستوى اللياقة البدنية المطلوب لرحلات المشي في نيبال، ويعتمد ذلك بشكل كبير على نوع النشاط الذي يشارك فيه الزائر. ومع ذلك، بالنسبة لرحلات المشي التي تتراوح من السهلة إلى الصعبة للغاية، فإن النشاط اليومي (المشي) سيكون من 5 إلى 6 ساعات (حسب مسار الرحلة)، ولن يتجاوز الارتفاع بشكل عام 5600 متر مثل معسكر قاعدة إيفرست، وممرات Throng La، وممرات Chola وغيرها من الممرات أو المعسكرات الأساسية، ولكن بعضها يقل عن 4000 متر. يتضمن يوم المشي تسلقًا طويلاً ومنحدرات حادة مع مجموعة متنوعة من التضاريس تحت الأقدام، من المسارات الممهدة جيدًا إلى الصخور المغطاة بالجليد أو الثلج، حسب الموسم. في الغالب، يتضمن اليوم عددًا من الصعود أو النزول لمسافة 600 متر تقريبًا، بدءًا من بعد الإفطار المبكر، والراحة في مكان الغداء بعد الظهر، ثم المشي المستمر حتى الوصول إلى بيت الشاي. استعدادًا لرحلات المشي في نيبال، من المهم البدء بمتطلبات التدريب الأساسية قبل شهرين على الأقل من المغادرة. ساعتان إلى ثلاث ساعات من التمارين الهوائية مثل الجري والمشي والسباحة وركوب الدراجات وبعض تمارين الجيم أسبوعيًا هو الحد الأدنى، وسيجد معظم الناس أنه من المفيد إضافة بعض تمارين القوة الأساسية إلى روتين لياقتهم البدنية المطلوب لرحلات المشي الصعبة، أما بالنسبة لرحلات المشي العادية والسهلة، فبعض اللياقة البدنية كافية. إحدى أفضل طرق التحضير هي القيام برحلات مشي تدريبية بحقيبة ظهر نهارية بنفس وزن ما ستحمله أثناء الرحلة. يجب أن تكون عضلات الساق لديك قوية وجاهزة للمشي. غالبًا ما يكون ألم أو تعب عضلات الساق هو المشكلة الرئيسية أثناء المشي. قم بذلك فقط بعد الوصول إلى مستوى أساسي من اللياقة البدنية. ليس هدفنا التحرك بسرعة، بل توفير مغامرة مشي ممتعة وآمنة في نيبال لجميع المستويات السهلة والصعبة. مواسم المشي في نيبال: هناك موسمان رئيسيان في نيبال يستقبلان أكبر عدد من الزوار. (سبتمبر، أكتوبر، ونوفمبر) هو الموسم الأكثر شعبية والذي يُعرف أيضًا بموسم الذروة في نيبال، ويأتي الربيع (مارس، أبريل، ومايو) في المرتبة الثانية مباشرة ويُعرف أيضًا بالموسم المصغر في نيبال. أشهر الصيف يونيو ويوليو وأغسطس هي موسم الرياح الموسمية، ومعظم الوقت يكون ممطرًا، وبالتالي فإن المسارات غالبًا ما تكون مغمورة بالمياه أحيانًا، وقد تصبح الطرق غير سالكة أحيانًا بسبب الانهيارات الأرضية. ومع ذلك، يمكنك القيام برحلات مشي إلى المناطق المحمية من الأمطار مثل دولبو العليا وموستانج العليا خلال مواسم الرياح الموسمية. نيبال وجهة مناسبة لجميع الفصول. الشتاء جاف جدًا وبارد للغاية، وتصبح جميع الممرات العالية غير سالكة بسبب ظروف الجليد والثلوج. لا تتقلب درجة الحرارة عادةً خلال النهار، حيث تتراوح بين 20-25 درجة مئوية. ومع ذلك، كلما ارتفعت في الارتفاع، انخفضت درجة الحرارة. يمكن أن تنخفض درجة الحرارة إلى حوالي 0 إلى -25 درجة مئوية ليلاً عند الإقامة في المخيمات الخيامية في مناطق الهيمالايا. لا يُنصح برحلات المشي الشتوية في الارتفاعات العالية بسبب خطر الانهيارات الثلجية ومرض المرتفعات. على الرغم من أن البعض قد يستمتع بمنظر الجبال المغطاة بالثلوج عند الوصول إلى وجهتهم. ومع ذلك، لا تتغير درجة الحرارة كثيرًا في المناطق الجبلية المنخفضة، حيث تكون الليالي أبرد قليلاً من الأيام. الخريف والربيع هو أفضل توقيت لرحلات المشي في نيبال لأن الطقس يكون دافئًا وجافًا بشكل عام، وتكون الزهور متفتحة في الارتفاعات المنخفضة من البلاد، وفي نفس الوقت يمكنك مشاهدة العديد من المهرجانات خلال تلك الفترة. يوم المشي: يبدأ يوم المشي النموذجي بوجبة إفطار مبكرة حوالي الساعة 7 صباحًا في الفندق. (يعتمد على منطقة المشي). يُنصح بتعبئة معدات المشي الخاصة بك في حقيبة سفر كبيرة والإمدادات الأساسية في حقيبة ظهرك النهارية بعد تناول الإفطار؛ نبدأ الرحلة ونتجه على طول المسار حوالي الساعة 8 صباحًا. يكون المشي الصباحي أكثر نشاطًا وأطول حيث نبدأ بأجسام منتعشة وحماس. بعد مسيرة صباحية جيدة، نتوقف لتناول الغداء حوالي الساعة 11-12 ظهرًا. يتضمن الغداء وجبات جماعية للاستمتاع بالمناطق المحيطة بمحطة التوقف والاستمتاع بالطعام العضوي والمحلي في الجبل. بعد الراحة لمدة ساعة أو ساعتين، نستأنف رحلتنا للوصول إلى بيت الشاي أو المخيم بحلول الساعة 2-3 ظهرًا. يكون المشي بعد الظهر أقصر نسبيًا ويمكن أن يتضمن ألعابًا ورحلات جانبية كما ينظمها مرشدو المشي ذوو الخبرة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بفترات راحة أثناء الرحلة للاسترخاء والقراءة والتجول في المنطقة أو ممارسة اليوجا. يمكنك استكشاف المنطقة مع السكان المحليين ومراقبة نمط حياتهم وثقافتهم. يتم تقديم العشاء حوالي الساعة 7-8 مساءً لإنهاء اليوم. الوجبات والإقامة: خلال فترة المشي، يُشار إلى أماكن الإقامة عادةً باسم
• ترتيبات السفر والإنقاذ.
• خدمة الاستقبال والتوصيل من وإلى المطار بسيارة خاصة.
• دراجة نارية Royal En-field 350cc.
• إقامتان في فندق 3 نجوم في كاتماندو مع وجبة الإفطار.
• إقامتان في فندق 3 نجوم في تشيتوان مع وجبات إقامة كاملة بالإضافة إلى الأنشطة.
• إقامة ليلة واحدة في فندق 4 نجوم في لومبيني مع وجبتي الإفطار والعشاء.
• إقامتان في فندق 3 نجوم في بوخارا مع وجبة الإفطار.

غير مشمول