مسار إيفرست وبحيرات غوكيو الدائري

مشمول

• تتراوح أعداد المجموعة عادةً بين 4 و 16 شخصًا. لدينا ممثلون في كاتماندو سيهتمون بانتقالاتك من وإلى المطار وسيكونون متاحين للإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك حول رحلتك. يوجد مكتب ولوحة إعلانات لـ Exodus في فندق Royal Singi في كاتماندو. المكتب يعمل صباحًا ومساءً. الرحلة التي تبدأ في كاتماندو بتاريخ 22 أكتوبر 2026 ستقودها Valerie Parkinson التي تقود الرحلات في الهيمالايا لأكثر من 38 عامًا. كانت Valerie أول امرأة بريطانية تتسلق قمة Mount Manaslu، ثامن أعلى جبل في العالم. ستشاركك خبرتها في تسلق الجبال، بما في ذلك رحلتها الخاصة لتسلق قمة Everest ورحلة Everest North Col على طول الطريق. فازت Valerie بجائزة أفضل قائد رحلات في جوائز Wanderlust World Guide المرموقة لعام 2021. جميع الرحلات الأخرى سيكون لها قائد رحلات نيبالي يتحدث الإنجليزية طوال الرحلة، وسيساعده مرشدون نيباليون للمشي لمسافات طويلة. جميع قادة Exodus ذوو خبرة عالية وقد خضعوا لدورات تدريب قادة Exodus وتدريب الإسعافات الأولية في البرية. مرشدو المشي لمسافات طويلة مرخصون من قبل Trekking Agencies’ Association of Nepal (TAAN) ويتلقون تدريبًا إضافيًا من خلال Exodus. سيسير مرشدو المشي لمسافات طويلة مع المجموعة، متباعدين لضمان أن تكون الوتيرة مناسبة للتأقلم الدقيق ولضمان سلامة جميع المتنزهين في المجموعة، ومساعدة أولئك الذين قد يحتاجون إلى بعض التشجيع أو الدعم. في جميع رحلاتنا في نيبال، يوجد عضو واحد من طاقم الرحلة لكل أربعة عملاء – قد تتغير هذه النسبة إذا احتاج المرشد للبقاء مع أحد أفراد المجموعة. يساعد القادة مرشدون إضافيون وعدد كافٍ من الحمالين لحمل حقائب المعدات. يتم حمل جميع معداتك الرئيسية لك، وتحتاج فقط إلى حمل ما تحتاجه لرحلة ذلك اليوم. يحمل الحمالون حقيبتي معدات لكل عميل – يجب ألا تتجاوز وزن الحقائب 22 رطلاً (10 كجم). يتم تزويد الحمالين بملابس خاصة للحمالين للرحلات التي تزيد عن 14,765 قدمًا (4,500 متر) – سترة وسراويل مقاومة للرياح، أحذية، جوارب، قفازات، قبعات ونظارات شمسية. جميع موظفي الرحلات مؤمن عليهم من قبل شريكنا المحلي في نيبال.
• يشمل الإفطار طوال الرحلة بالإضافة إلى عشاء ترحيبي في البداية. في نزل الشاي، سيكون الإفطار عبارة عن اختيار من الخبز (شريحة توست، تشاباتي أو خبز تبتي)، واختيار من البيض (مسلوق، مقلي أو أومليت)، واختيار بين الموسلي أو العصيدة كل يوم. كما يتم تقديم الشاي/القهوة الساخنة. في أيام محددة، لن يكون هناك خيار للإفطار وسيتم تقديم إما إفطار المتنزهين (بيض، هاش براون، فاصوليا مطبوخة وخبز توست) أو بان كيك مع مربى/عسل – هذه الخيارات غير متوفرة في جميع نزل الشاي، ولذلك قمنا بتضمينها فقط في المواقع التي يمكن ضمان توفرها فيها. قد تتمكن أيضًا من استكمال إفطارك المشمول بوجبات إضافية من قائمة نزل الشاي إذا رغبت في ذلك. يجب طلب ودفع ثمن الوجبات الإضافية غير المشمولة في القائمة المحددة بشكل منفصل. يرجى ملاحظة أن بعض نزل الشاي/المساكن الأكثر بعدًا قد لا تتمكن من توفير قائمة طعام واسعة بسبب جداول التسليم غير المنتظمة، وخلال فترات الطقس السيئ أو الأعداد الكبيرة من المتنزهين، قد تكون خيارات القائمة محدودة أكثر. أيضًا، كلما ارتفع الارتفاع، زادت تكلفة القوائم والإضافات بشكل عام. سيتم تناول الغداء في نزل شاي على طول الطريق – أحيانًا يتقدم أحد مرشديكم لتقديم طلب المجموعة لتسريع العملية. سيكون العشاء في نفس نزل الشاي الذي تنامون فيه (هذا عرف في نيبال حيث تعتمد نزل الشاي أسعار غرفها على ذلك). على الرغم من أن معظم النزل لديها قوائم طعام متطابقة تقريبًا، إلا أنها واسعة النطاق بشكل معقول وتقدم مجموعة متنوعة، تتراوح من طبق دال بهات النيبالي التقليدي إلى البيتزا وفطيرة التفاح. الدال بهات هو الغذاء الأساسي في نيبال ويأتي بأشكال عديدة ولكنه يتكون عمومًا من عدس بالكاري ولحم أو خضروات، وبعض الأرز، ومخلل/صلصة. وجبة خفيفة أخرى شهيرة هي الموموز؛ وهي نوع من الزلابية النيبالية، مقلية أو مطهوة على البخار، ومحشوة باللحم أو الخضروات. اللحوم متوفرة في نزل الشاي ولكننا ننصح بعدم تناولها أثناء الرحلة الجبلية. غالبًا ما يتم نقل اللحوم في الحرارة من الارتفاعات المنخفضة لعدة أيام قبل وصولها إلى النزل، وقد تسبب اضطرابات في المعدة أو أمراضًا. يمكن أن تنتشر الجراثيم أيضًا عن طريق التعامل مع النقود المتسخة – نوصي باستخدام معقم اليدين. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين، فإننا نوصي بشدة بإحضار طعام ووجبات خفيفة إضافية معك لتكملة الطعام في الرحلة الجبلية، حيث سيكون هناك القليل من التنوع المتاح لك، خاصة لوجبة الإفطار. حتى العديد من الحساءات تكون مجففة وتحتوي على الغلوتين. ستقتصر خيارات الإفطار الخالية من الغلوتين على الأرز المقلي بالخضروات واختيار من البيض، وفي أيام محددة فقط، إفطار المتنزهين (بدون التوست/مع بيضة إضافية). ستقتصر خيارات الإفطار للنباتيين على اختيار من الموسلي/العصيدة مع الماء كل يوم، وفي أيام محددة فقط، إفطار المتنزهين (بدون البيض) أو الأرز المقلي بالخضروات. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فسينطبق الأمر نفسه، على الرغم من أنه سيكون لديك أيضًا خيار من البيض كل يوم. إذا اشتريت طعامًا ومشروبات مستوردة أثناء الرحلة الجبلية، فسوف تنفق أكثر من المبلغ المقترح. مياه الشرب: البقاء رطبًا أمر مهم عند القيام بأي نشاط بدني، ولكن بشكل خاص في الارتفاعات العالية حيث يوصى عمومًا بشرب ما لا يقل عن 100 أونصة سائلة إلى 135 أونصة سائلة (3-4 لترات) يوميًا. نحن نشجعك بشدة على عدم شراء المياه المعبأة في زجاجات أثناء الرحلة الجبلية، حيث يساهم ذلك في مشكلة التلوث البلاستيكي المتزايدة في نيبال. تبيع نزل الشاي الماء المغلي بحوالي 150-300 روبية (1.80-3.65 دولار أمريكي) للتر الواحد (يزداد السعر كلما ارتفعت في الرحلة)، وهذا الماء لا يتطلب معالجة. هذا مثالي أيضًا لإعادة التعبئة قبل النوم حيث يمكن استخدامه كزجاجة ماء ساخن. بدلاً من ذلك، توفر جميع نزل الشاي مياهًا باردة مجانية. على الرغم من أنه لا ينبغي شرب هذا الماء دون معالجة، فإننا نوصي بإحضار زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام/كيس ماء/Camelpak (اثنين مثاليًا) واستخدام شكل فعال لمعالجة المياه. تتوفر مجموعة واسعة من المنتجات بما في ذلك Steripens أو أقراص التنقية، وهي أسرع وأسهل الخيارات للاستخدام في الرحلة الجبلية – نوصي بالتحدث إلى بائع تجزئة للمعدات الخارجية للحصول على أحدث النصائح حيث تتطور التقنيات باستمرار. تأكد من التحقق من أداء المنتج في الظروف الباردة/المتجمدة والنظر في عمر البطارية (بطاريات الليثيوم هي الأفضل في الظروف الباردة). لقد دخلت Exodus في شراكة مع Water-to-Go، وهو نظام ترشيح يزيل أكثر من 99.99 بالمائة من جميع الملوثات الميكروبيولوجية من أي مصدر مياه غير مالحة – قم بزيارة Water-to-Go لمزيد من المعلومات. يمكن لعملاء Exodus الحصول على خصم 15 بالمائة على طلبهم الأول، والأفضل من ذلك، سيتم التبرع بـ 15 بالمائة من قيمة الشراء لمؤسسة Exodus Travels Foundation. هذه الزجاجات تقوم بتصفية الماء أثناء الشرب من خلال الفوهة وقد لا تكون الأكثر كفاءة أثناء التنقل في رحلة جبلية. يرجى ملاحظة أنه إذا تجمد الماء، فسوف يسد الفلتر. في هذه الحالة، قم بإذابة الجليد قبل الاستخدام عن طريق وضع الفلتر في ماء فاتر لمدة 10-15 دقيقة.
• لخدمات النقل من وإلى المطار، نستخدم حافلة صغيرة خاصة. ستكون الرحلات الجوية من وإلى لوكلا إما بطائرة من طراز Twin Otter أو Dornier. تتطلب رحلة المشي هذه من نقطة إلى نقطة أن تسير بين كل إقامة ليلية بمفردك. قد تتوفر أشكال أخرى من وسائل النقل على طول الطريق (خيول، سيارات دفع رباعي، إلخ)، لكن Exodus غير قادرة على تحمل المسؤولية عن سلامة أو تكلفة أي وسيلة نقل يختارها العملاء، حتى لو تم توفيرها بمساعدة قائدنا أو موظفينا. سلامة الطيران في نيبال تستخدم العديد من رحلات المشي الخاصة بنا في نيبال رحلات جوية داخلية للوصول إلى مناطق المشي. تخضع التضاريس الجبلية النيبالية لطقس متقلب، مما يجعل ظروف الطيران معقدة وصعبة، وللأسف هناك حوادث أكثر بكثير هنا مما هو عليه في البلدان الأخرى، بما في ذلك الوفيات. سلط الاتحاد الأوروبي الضوء على سجل السلامة السيئ في نيبال في عام 2013 من خلال إدراج جميع شركات الطيران النيبالية المسجلة في قائمة الحظر الخاصة بالاتحاد الأوروبي، مما يمنعها من الطيران في المجال الجوي للاتحاد الأوروبي. بينما لا توجد حاليًا شركات طيران نيبالية مسجلة تطير داخل الاتحاد الأوروبي، فقد فرض الاتحاد الأوروبي هذا الحظر لتسليط الضوء على مخاطر الطيران في نيبال على مواطني الاتحاد الأوروبي. من غير المرجح أن تكون هذه الشركات أعضاء في أي أنظمة تدقيق سلامة معترف بها دوليًا، ولا تعمل هيئة الطيران المدني (CAA) في نيبال بنفس المعايير التي تعمل بها دول الغرب. لذلك، فإن الطيران داخل نيبال يمثل خطرًا معروفًا، ونحن نشجعك بشدة على التفكير في هذا الأمر بعناية قبل الحجز. نقترح عليك الرجوع إلى المصادر التالية: نصائح السفر الحالية لنيبال الصادرة عن مكتب الخارجية والكومنولث والتنمية بالمملكة المتحدة، ومدخل شبكة سلامة الطيران (Air Safety Network) لنيبال. استجابة للمخاوف بشأن سجل السلامة هذا، تقوم Exodus بترتيب زيارات سنوية لمدققي سلامة جوية مستقلين إلى نيبال لتقييم مدى ملاءمة شركات النقل المتاحة. ثم نقصر استخدامنا على تلك الشركات المعتمدة فقط كجزء من هذا التدقيق. في حالات الطوارئ، سنحتاج إلى استخدام طائرات الهليكوبتر، لذلك لدينا أيضًا قائمة بشركات نقل طائرات الهليكوبتر المعتمدة. في حال نشأت مخاوف بشأن سلامة شركة طيران مدرجة في قائمتنا المعتمدة، سنقوم بإزالة الناقل من القائمة فورًا، ولن يتم إعادته إلا بعد أن يثق مدققو سلامة الطيران لدينا بأن شركة الطيران تستوفي معايير السلامة المقبولة. نحن ندرك أنك قد تكون لديك مخاوف بشأن الطيران داخل نيبال، لذلك نطلب منك التكرم بالنظر في جميع المعلومات المذكورة أعلاه عند اتخاذ قرار حجز هذه العطلة.
• نقيم في بيوت الشاي لمعظم هذه المغامرة، وهي تجربة كلاسيكية للمتنزهين في جبال الهيمالايا. نقضي بقية وقتنا في الفنادق. فيما يلي مزيد من المعلومات حول أماكن إقامتنا. كاتماندو: فندق رويال سينغي (الليالي 1 و 17-18) يرحب فندق رويال سينغي، وهو فندق ثلاث نجوم، بمجموعاتنا لأكثر من عقدين من الزمن. الاسم مستوحى من أسد الثلج، وهو مخلوق أسطوري في البوذية التبتية، يمثل الفرح الهائل والإيجابية والبهجة والراحة. يحتضن الفندق هذا الاسم بوجود مطعم وبار وفناء خارجي وخدمة واي فاي مجانية في جميع أنحائه. يوجد أيضًا مكتب لـ Exodus في الردهة، وممثل لـ Exodus متاح عادةً يوميًا في الصباح والمساء. يقع فندق رويال سينغي في موقع جيد بالقرب من منطقة ثاميل، بالقرب من البنوك والمطاعم والمتاجر والمعالم السياحية. جبال الهيمالايا: بيوت الشاي (الليالي 2-16) الإقامة في بيوت الشاي هي تقليد عريق للمتنزهين في جبال الهيمالايا. قد تكون بسيطة، لكنها منظر مرحب به بعد يوم من المشي بين القمم الخلابة. قلب الحياة في بيوت الشاي هو غرفة الطعام، والتي عادة ما تكون مزينة بسجاد تقليدي، وأحيانًا بمدفأة أو سخان (تفرض بعض النزل رسومًا لتشغيل المدفأة). تبيع معظم بيوت الشاي الوجبات الخفيفة والضروريات الأخرى مثل المناديل والصابون وورق التواليت. نقيم في غرف نوم مزدوجة، والتي تأتي مع مراتب إسفنجية وملاءات سرير ووسادة. تذكر إحضار (أو استئجار) كيس نوم، فالغرف غير مدفأة لذا يمكن أن تصبح باردة في الليل. جدير بالمعرفة قد لا تكون بعض بيوت الشاي التي تقع على ارتفاع يزيد عن 9,845 قدمًا (3,000 متر) مدفأة بسبب القيود البيئية المحلية. في بعض الأحيان، يمكن استخدام مواقد الكيروسين لتدفئة المناطق المشتركة إذا طُلب ذلك. نحن لا نوصي باستخدامها بسبب خطر التسمم بأول أكسيد الكربون. لن يقدم لك قائد مجموعتك هذا. تحتوي معظم بيوت الشاي على كهرباء، لكنها ليست موثوقة تمامًا، وقد لا تكون الإضاءة ساطعة بما يكفي للقراءة – المصباح اليدوي (الكشاف) ضروري. تتوفر مرافق الشحن عادةً في غرفة الطعام فقط (بتكلفة تتراوح تقريبًا بين 200-500 روبية نيبالية / 1.50-3.80 دولار أمريكي للساعة الواحدة لكل جهاز). تستخدم العديد من بيوت الشاي الطاقة الشمسية، لذلك قد لا تكون هناك كهرباء كافية للشحن في بعض الأحيان. يحتوي العديد منها أيضًا على خدمة واي فاي، على الرغم من أنها قد تكون بطيئة ومتقلبة. تحتوي معظم بيوت الشاي على مرحاض واحد أو اثنين أساسيين فقط، وأحيانًا تكون هذه المراحيض خارج المبنى الرئيسي. المراحيض عادة ما تكون من النوع القرفصاء، على الرغم من أن العديد من النزل قد قامت الآن بتركيب مراحيض جلوس. لا يتم توفير ورق التواليت، لذا يجب عليك إحضار ورقك الخاص أو شرائه محليًا (يرجى التخلص منه في سلة المهملات المخصصة). إذا لم يكن هناك مقبض تدفق، فيجب أن تكون هناك حاوية ماء لصبها – إذا كانت فارغة (أو متجمدة)، يرجى إعادة ملئها أو طلب ذلك من النزل. تحتوي بعض بيوت الشاي على 'دشات' ساخنة (بتكلفة تتراوح تقريبًا بين 250-500 روبية / 1.90-3.80 دولار أمريكي للدش الواحد). أحيانًا يكون هذا مجرد دلو من الماء الساخن. تختلف معايير النظافة، خاصة في موسم الذروة للتنزه وفي الشتاء عندما يتجمد الماء ليلاً. يرجى الإبلاغ عن أي مشاكل لقائد مجموعتك أو موظفي بيت الشاي، وكن يقظًا في نظام نظافتك الشخصية – استخدم الصابون أو جل اليدين قبل وبعد فترات استخدام المرحاض والوجبات الخفيفة وأوقات الوجبات. بشكل عام، كلما ارتفع الارتفاع، كانت بيوت الشاي أكثر بساطة وكانت الأطعمة والخدمات أغلى. إقامة إضافية إذا كنت تحتاج إلى إقامة إضافية في كاتماندو، سواء قبل الجولة أو بعدها، يمكننا حجز ذلك لك (حسب التوافر). يرجى الاستفسار من ممثل المبيعات الخاص بك. إقامة فردية إذا كنت تفضل غرفتك الخاصة، فإننا نقدم تكلفة إضافية للغرفة الفردية لليالي الفندق في كاتماندو فقط (حسب التوافر). أثناء الإقامة في بيوت الشاي، لا يمكن ضمان الغرف الفردية، لذا لم يتم تضمينها في سعر التكلفة الإضافية للغرفة الفردية المدفوع مقدمًا. ومع ذلك، إذا كانت غرفة فردية متاحة عند الوصول إلى بيت الشاي، يمكنك الدفع محليًا على أساس يومي.

غير مشمول