رحلة تخييم قاعدة إيفرست

مشمول

• يتراوح عدد أفراد المجموعة عادةً بين أربعة و16 شخصًا. لدينا ممثلون في كاتماندو يهتمون بانتقالاتك من وإلى المطار، وهم متواجدون للإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك حول رحلتك. سيقود رحلة معسكر قاعدة إيفرست - انطلاق البعثة في 9 أبريل 2026، Valerie Parkinson، التي قادت رحلات في الهيمالايا لأكثر من 35 عامًا. فازت بجائزة أفضل قائد رحلات في جوائز Wanderlust World Guide المرموقة لعام 2021، وكانت أول امرأة بريطانية تتسلق جبل ماناسلو، ثامن أعلى جبل في العالم. جميع الرحلات الأخرى تضم قائد رحلات نيبالي يتحدث الإنجليزية طوال الرحلة، ويساعده مرشدون نيباليون للمشي لمسافات طويلة. جميع قادة Exodus ذوو خبرة عالية، ومدربون على الإسعافات الأولية في البرية، وقد اجتازوا دورات تدريب القادة من Exodus. المرشدون السياحيون مرخصون من قبل جمعية وكالات الرحلات في نيبال (TAAN) ويتلقون تدريبًا إضافيًا من خلال Exodus. سيسير مرشدو الرحلات مع المجموعة، متباعدين لضمان أن يكون الإيقاع مناسبًا للتأقلم الدقيق ولضمان سلامة جميع المتنزهين في المجموعة، ومساعدة أولئك الذين قد يحتاجون إلى بعض التشجيع أو الدعم. في جميع رحلاتنا في نيبال، سيكون هناك موظف رحلات واحد لكل أربعة مسافرين – وقد تتغير هذه النسبة إذا اضطر المرشد للبقاء مع أحد أفراد المجموعة. يساعد القادة مرشدون إضافيون وعدد كافٍ من الحمالين أو الدزوس (هجائن الأبقار والياك) حسب الضرورة لحمل حقائب المعدات. يتم حمل جميع معداتك الرئيسية لك، وعليك فقط حمل ما تحتاجه لرحلة ذلك اليوم. تحمل الدزوس أربع حقائب عملاء لكل منها، ويحمل الحمالون اثنتين – يجب ألا يزيد وزن الحقائب عن 22 رطلاً (10 كجم). يتم تزويد الحمالين بملابس خاصة للحمالين للرحلات التي تزيد عن 14,765 قدمًا (4,500 متر)، والتي تشمل سترة وسراويل مقاومة للرياح، وأحذية، وجوارب، وقفازات، وقبعات، ونظارات شمسية. جميع موظفي الرحلات مؤمن عليهم من قبل شريكنا المحلي في نيبال.
• في بيوت الشاي، سيكون الإفطار عبارة عن اختيار من الخبز (شريحة توست، تشاباتي أو خبز تبتي)، وبيض (مسلوق، مقلي أو أومليت)، وإما الموسلي أو العصيدة كل يوم. كما يتم تقديم الشاي/القهوة الساخنة. في بعض الأيام، لن يكون هناك خيار للإفطار وسيتم تقديم إما إفطار المتنزهين (بيض، هاش براون، فاصوليا مطبوخة وتوست) أو بان كيك مع مربى/عسل. قد تتمكن أيضًا من استكمال إفطارك المشمول بوجبات إضافية من قائمة بيت الشاي إذا رغبت في ذلك – يجب طلب ودفع ثمن الوجبات الإضافية غير المشمولة في القائمة المحددة بشكل منفصل. يرجى ملاحظة أن بعض بيوت الشاي/النزل الأكثر بعدًا قد لا تتمكن من توفير قائمة طعام واسعة بسبب جداول التسليم غير المنتظمة. خلال فترات سوء الأحوال الجوية أو ارتفاع عدد المتنزهين، قد تكون خيارات القائمة محدودة أكثر. كما أن القوائم والإضافات تكون عمومًا أغلى في الارتفاعات العالية. يتم تناول وجبات الغداء في بيت شاي على طول الطريق – أحيانًا يتقدم أحد مرشديكم بطلب المجموعة لجعل الأمر أسرع. يتم تناول العشاء في نفس بيت الشاي الذي تنام فيه (هذا عرف في نيبال حيث تعتمد بيوت الشاي أسعار غرفها على ذلك). على الرغم من أن معظم النزل لديها قوائم متطابقة تقريبًا، إلا أنها واسعة النطاق بشكل معقول وتقدم مجموعة متنوعة، تتراوح من طبق الدال بهات النيبالي التقليدي إلى البيتزا وفطيرة التفاح. الدال بهات هو الغذاء الأساسي في نيبال ويأتي بأشكال عديدة ومختلفة ولكنه يتكون عمومًا من عدس بالكاري ولحم أو خضروات، وبعض الأرز، ومخلل/صلصة حارة. وجبة خفيفة أخرى شهيرة هي الموموز: وهي فطائر نيبالية (مقلية أو مطهوة على البخار) محشوة باللحم أو الخضروات. اللحوم متوفرة في بيوت الشاي ولكننا ننصح بعدم تناولها. غالبًا ما يتم نقل اللحوم في الحرارة لعدة أيام قبل وصولها إلى النزل ويمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة أو أمراضًا. يمكن أن تنتشر الجراثيم أيضًا عن طريق التعامل مع النقود المتسخة – نوصي باستخدام معقم اليدين. متطلبات النظام الغذائي: الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين: نوصي بشدة بإحضار طعام ووجبات خفيفة إضافية معك لتكملة الطعام في الرحلة حيث سيكون هناك القليل من التنوع المتاح لك، خاصة لوجبة الإفطار. حتى العديد من الحساءات تكون مجففة وتحتوي على الغلوتين. خيارات الإفطار الخالية من الغلوتين تقتصر على الأرز المقلي بالخضروات واختيار من البيض. في أيام محددة فقط، سيتم تقديم إفطار المتنزهين (بدون التوست/مع بيضة إضافية). الأنظمة الغذائية النباتية الصرفة (فيغان): تقتصر وجبات الإفطار على اختيار من الموسلي/العصيدة المصنوعة بالماء كل يوم، وفي أيام محددة فقط، إفطار المتنزهين (بدون البيض) أو الأرز المقلي بالخضروات. النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز: سينطبق نفس الشيء على الرغم من أنه سيكون لديك أيضًا خيار من البيض كل يوم. إذا اشتريت طعامًا ومشروبات مستوردة أثناء الرحلة، فسوف تنفق أكثر من المبلغ المقترح. مياه الشرب: البقاء رطبًا أمر مهم عند القيام بأي نشاط بدني، ولكن بشكل خاص في الارتفاعات العالية حيث يوصى عمومًا بشرب ما لا يقل عن 0.7 إلى 1 جالون (ثلاثة إلى أربعة لترات) لكل شخص يوميًا. نحن نشجعك بشدة على عدم شراء المياه المعبأة في زجاجات أثناء الرحلة لأن هذا يساهم في مشكلة التلوث البلاستيكي المتزايدة في نيبال. تبيع بيوت الشاي الماء المغلي بحوالي 150-300 روبية نيبالية (1.15-2.30 دولار أمريكي) للتر الواحد (يزداد السعر كلما ارتفعت في الرحلة)، والذي لا يتطلب معالجة. هذا مثالي أيضًا لإعادة التعبئة قبل النوم حيث يمكن استخدامه كزجاجة ماء ساخن. بدلاً من ذلك، توفر جميع بيوت الشاي مياهًا باردة مجانية. يجب عدم شربها دون معالجة، لذلك نوصي بإحضار زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام/كيس ماء/CamelBak (يفضل اثنان وبفوهة واسعة) واستخدام شكل فعال لمعالجة المياه. تتوفر مجموعة واسعة من المنتجات بما في ذلك Steripens أو أقراص التنقية، وهي أسرع وأسهل الخيارات للاستخدام في الرحلة – نوصي بالتحدث إلى بائع تجزئة للمعدات الخارجية للحصول على أحدث النصائح حيث تتطور التقنيات باستمرار. تأكد من التحقق من أداء المنتج في الظروف الباردة/المتجمدة وفكر في عمر البطارية (بطاريات الليثيوم هي الأفضل في الظروف الباردة). لقد دخلت Exodus في شراكة مع Water-to-Go، وهو نظام ترشيح يزيل أكثر من 99.99 بالمائة من جميع الملوثات الميكروبيولوجية من أي مصدر مياه غير مالحة – قم بزيارة Water-to-Go لمزيد من المعلومات. يمكن لعملاء Exodus المطالبة بخصم 15 بالمائة على طلبهم الأول، والأفضل من ذلك، سيتم التبرع بنسبة 15 بالمائة من قيمة الشراء لمؤسسة Exodus Travels Foundation. تقوم هذه الزجاجات بتصفية الماء أثناء الشرب، على الرغم من أن الفوهة قد لا تكون الأكثر كفاءة أثناء التنقل في الرحلة. يرجى ملاحظة أنه إذا تجمد الماء، فسوف يسد الفلتر. في هذه الحالة، قم بإذابة الجليد قبل الاستخدام عن طريق وضع الفلتر في ماء فاتر لمدة 10-15 دقيقة.
• لخدمات النقل من وإلى المطار، نستخدم حافلة صغيرة خاصة. عادةً ما تكون الرحلات الجوية من وإلى لوكلا على متن طائرة من طراز Twin Otter أو Dornier. لم تعد جميع الرحلات الجوية من وإلى لوكلا تعمل من/إلى مطار كاتماندو (KTM)، فقد تم نقل هذه الرحلات للعمل من/إلى مطار مانثالي (RHP)، الذي يقع في وادي نهر تاماكوشي في مانثالي، على بعد 82 ميلاً (132 كم) شرق كاتماندو. تستغرق الرحلة من كاتماندو إلى مانثالي أربع ساعات بالحافلة في الصباح الباكر، وعادةً ما تستغرق رحلة العودة من مانثالي إلى كاتماندو من خمس إلى ست ساعات بسبب الازدحام المروري الكثيف في وقت لاحق من اليوم. يستغرق وقت الطيران بين مانثالي ولوكلا حوالي 20 دقيقة. من الضروري مغادرة فندقك في كاتماندو حوالي الساعة 3 صباحًا بالحافلة لضمان الوصول إلى مانثالي بين الساعة 7 صباحًا و 7:30 صباحًا في الوقت المناسب لرحلات الطيران إلى لوكلا (بين الساعة 8:30 صباحًا و 9 صباحًا). سيوفر فندقك في كاتماندو وجبة إفطار معلبة للرحلة. يرجى قراءة ملاحظتنا حول سلامة الطيران في نيبال في قسم
• نقيم في بيوت الشاي لمعظم هذه الرحلة، ولكننا نبدأ وننهي إقامتنا في فندق مريح يديره السكان المحليون، ويقع على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من منطقة ثاميل النابضة بالحياة، وهو موقع ممتاز للعديد من المرافق. فندق رويال سينغي، كاتماندو يرحب فندق رويال سينغي، وهو فندق ثلاث نجوم، بمسافري Exodus لأكثر من عقدين. الاسم مستوحى من أسد الثلج، وهو مخلوق أسطوري في البوذية التبتية، يرمز إلى الفرح الهائل والإيجابية والبهجة والراحة. يجسد الفندق هذا الاسم من خلال مطعم وبار وفناء خارجي وخدمة واي فاي مجانية في جميع أنحائه. يوجد أيضًا مكتب لـ Exodus في بهو الفندق، وعادة ما يكون ممثل Exodus متاحًا يوميًا في الصباح والمساء. يتمتع فندق رويال سينغي بموقع جيد بالقرب من منطقة ثاميل، وقريب من البنوك والمطاعم والمتاجر والمعالم السياحية. بيوت الشاي في منطقة إيفرست الإقامة في بيوت الشاي هي تقليد عريق للرحلات الاستكشافية إلى معسكر قاعدة إيفرست، وفي الواقع، لمعظم رحلات المشي لمسافات طويلة داخل جبال الهيمالايا. قد تكون بسيطة، ولكن بيوت الشاي تصبح مشهدًا مرحبًا به بعد يوم من المشي لمسافات طويلة في المنطقة. مركز الحياة في بيوت الشاي هو غرفة الطعام، التي عادة ما تكون مزينة بسجاد ملون وتقليدي، وأحيانًا بمدفأة أو سخان (تفرض بعض النزل رسومًا لتشغيل المدفأة). تبيع معظم بيوت الشاي الوجبات الخفيفة وغيرها من الضروريات مثل المناديل والصابون وورق التواليت. نقيم في غرف نوم مزدوجة، والتي تأتي مع مراتب إسفنجية وملاءات سرير ووسادة. تذكر إحضار (أو استئجار) كيس نوم، فالغرف غير مدفأة لذا يمكن أن تصبح باردة في الليل. فيما يلي بعض بيوت الشاي التي نستخدمها عادة في الطريق. فندق جرين تارا، نامتشي بازار فندق جرين تارا هو أحد أشهر بيوت الشاي لدينا على مسار إيفرست، ويقدم إقامة مريحة وضيافة دافئة. تسمح لك وسائل الراحة مثل دش ساخن ومأكولات شيربا اللذيذة ومساحة طعام مريحة بالاسترخاء أثناء إقامتك. يعزز المطعم وخدمة الواي فاي ومنافذ الشحن والصالة الدافئة تجربتك، بينما تترك المناظر الخلابة لنامتشي بازار وجبال الهيمالايا بالتأكيد ذكرى لا تُنسى. نزل آما دابلام أحد النزل الأكثر تفضيلاً لدينا في منطقة إيفرست، مع إطلالة رائعة على آما دابلام (عادة ما نتناول الإفطار على الشرفة المطلة على هذا الجبل الجميل). ستستمتع أيضًا بضيافة شيربا الأصيلة هنا بفضل تاشي شيربا وعائلتها. تدير تاشي أيضًا مخبزًا، لذا تأكد من تجربة فطيرة التفاح الطازجة الشهيرة والكعك المصنوع منزليًا. جدير بالمعرفة قد لا تكون بعض بيوت الشاي التي تقع على ارتفاع يزيد عن 9,845 قدم (3,000 متر) مدفأة بسبب القيود البيئية المحلية. في بعض الأحيان، يمكن استخدام مواقد الكيروسين لتدفئة المناطق المشتركة إذا طُلب ذلك. لا نوصي باستخدامها بسبب خطر التسمم بأول أكسيد الكربون. لن يقدم لك قائد مجموعتك هذا. جميع بيوت الشاي تقريبًا بها كهرباء، ولكنها ليست موثوقة تمامًا وقد لا تكون الإضاءة ساطعة بما يكفي للقراءة – المصباح اليدوي (الكشاف) ضروري. مرافق الشحن متاحة بشكل عام فقط في غرفة الطعام (تُفرض رسوم عليها تتراوح تقريبًا بين 200-500 روبية نيبالية / 1.50-3.80 دولار أمريكي للساعة الواحدة لكل جهاز). تستخدم العديد من النزل الطاقة الشمسية، لذلك في بعض الأحيان لا توجد كهرباء كافية للشحن. العديد من النزل بها خدمة واي فاي، على الرغم من أنها قد تكون بطيئة ومتقلبة. معظم النزل بها مرحاض واحد أو اثنان أساسيان فقط، وأحيانًا تكون هذه المراحيض خارج المبنى الرئيسي. المراحيض عادة ما تكون من نوع القرفصاء، على الرغم من أن العديد من النزل قامت الآن بتركيب مراحيض جلوس. لا يتم توفير ورق التواليت، لذا يجب عليك إحضار ورقك الخاص أو شرائه محليًا (يرجى التخلص منه في سلة المهملات المتوفرة). إذا لم يكن هناك مقبض تدفق، فيجب أن يكون هناك وعاء ماء لسكبه – إذا كان فارغًا (أو متجمدًا)، يرجى إعادة ملئه أو طلب ذلك من النزل. بعض النزل بها

غير مشمول